Катание на тюбингах («ватрушках») — травмоопасный вид отдыха.

Выбор места!
1)Кататься только на специально подготовленных трассах со снежной поверхностью. Склон для катания должен быть с уклоном не больше 20 градусов, внизу склона должно быть достаточно места для торможения.
2)На пути движения не должно быть столбов, деревьев, кустарников, труб, заборов и других препятствий, в которые есть риск врезаться.
3)Рядом не должно быть водоёмов — выезжая на лёд, можно попасть в полынью или, вылезая из тюбинга, провалиться.
Перед спуском с горки проверять, чтобы на пути не было других катающихся.

Техника катания!
1)В процессе катания рекомендуется держаться за специальные ремни по бокам тюбинга.
2)Кататься следует сидя — не пытаться кататься стоя или прыгая, как на батуте.
3)Во время скольжения голова должна быть наклонена немного вперёд, а ноги не должны касаться земли.
4)Во время торможения нельзя использовать руки и ноги, лучше повернуть тюбинг, чтобы избежать столкновения или перевернуть его, чтобы не сломать конечности.

Строго соблюдать дистанцию между спусками по склону. Начинать движение на тюбинге сверху разрешается только тогда, когда предыдущий посетитель закончил спуск.

Запреты!
1)Кататься с горок с трамплинами — при приземлении «ватрушка» сильно пружинит, из-за чего можно получить травмы спины и шейного отдела позвоночника.
2)Прикреплять тюбинги друг к другу «паровозиком» — они могут перевернуться.
3)Кататься вдвоём или сразу нескольким людям — из тюбинга можно вылететь.
4)Перегружать тюбинг — в характеристиках каждой модели указан максимально допустимый для неё вес.
5)Привязывать тюбинги к транспортным средствам: снегокатам, снегоходам, квадроциклам, автомобилям и т. д..
6)Кататься в состоянии алкогольного опьянения.

При получении травмы в результате катания на тюбинге необходимо немедленно позвонить по телефонам: 01, 101, 112 — единый телефон вызова экстренных оперативных служб.